Cách chống lại khô âm đạo tự nhiên chị em nên áp dụng

Chứng khô âm đạo ở nữ là hiện tượng chất nhầy âm đạo không tiết ra nữa hoặc tiết ra rất ít khiến chị em phụ nữ gặp nhiều khó khăn như bị đau khi giao hợp và nguy cơ viêm nhiễm cho vùng kín.

Tăng cường lượng rau trong bữa ăn để cung cấp vitamin cho cơ thể

Chứng khô âm đạo thường xảy ra ở phụ nữ trong và sau thời kì mãn kinh và tiền mãn kinh, phụ nữ vừa mới sinh nở, dùng thuốc kháng sinh nhiều, phụ nữ đang cho con bú…

Dấu hiệu và triệu chứng nhận biết

- Ngứa “vùng kín”

- Đau rát âm đạo

- Chảy máu hoặc mất cảm giác, gây đau khi có quan hệ vợ chồng

- Tiểu nhiều lần trong ngày, tiểu gấp.

Chứng khô âm đạo kéo dài sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống tình dục, quan hệ vợ chồng, giảm ham muốn. Gây tâm lý bất an, căng thẳng, khiến chị em ái ngại với chồng mình. Vậy nên, phải điều trị càng sớm càng tốt.

Hạn chế khô âm đạo bằng phương pháp tự nhiên:

Có nhiều cách để trị chứng khô âm đạo nhưng dưới đây là cách tự nhiên, dễ áp dụng hơn cả, chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt của bạn.

Thay đổi thực đơn:

- Bạn nên ăn nhiều trứng gà, thịt, sữa, vừng… và các thực phẩm chứa nhiều vitamin E

- Ăn nhiều đậu nành, cần tây, các loại hạt

- Uống nhiều nước: Ngoài việc thải độc tố ra khỏi cơ thể, nó còn giữ cho lớp niêm mạc được ẩm, bao gồm cả khoang âm đạo. Thiếu nước có thể dẫn đến mất nước và khô hạn.

- Không hút thuốc uống rượu

- Tăng cường lượng rau trong bữa ăn để cung cấp vitamin cho cơ thể

Thay đổi thói quen sinh hoạt:

- Tuyệt đối không thụt rửa âm đạo, làm giảm chất nhờn gây khô âm đạo

- Không lạm dụng việc sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ

- không ngâm mình trong bồn tắm có xà phòng

- Xây dựng lối sống lành mạnh, thường xuyên luyện tập thể dục để tăng cường sức khỏe