Muộn phiền, trầm cảm đang ‘tấn công’ con người

Chán nản, muộn phiền, trầm cảm đang là 'thế lực ngầm' tấn công con người với tỷ lệ người mắc phải tăng hơn 18% tính từ năm 2005.

ảnh minh họa

Theo giáo sư Holly A. Swartz (Đại học Pittsburgh, Mỹ), bạn hoàn toàn có thể tự chẩn đoán dựa trên 6 dấu hiệu dưới đây để điều chỉnh lối sống kịp thời trước khi phải cần đến sự trợ giúp của bác sĩ.

Thứ nhất, rối loạn giấc ngủ, nhất là ngủ li bì nếu không làm gì vào cuối tuần.

Thứ hai, tâm trí lúc nào cũng ngổn ngang, thậm chí không thể ngồi yên để xem tivi hay đọc báo chỉ trong vòng 30 phút.

Thứ ba, suy nghĩ quá nhiều và lo lắng quá độ - đừng nhầm lẫn với chuyện bạn muốn sống nội tâm.

Thứ tư, cân nặng thay đổi theo chiều hướng đi lên.

Thứ năm, thường không muốn có mặt ở đám đông và thích ẩn mình.

Và thứ sáu, dễ bị bệnh, nhất là rối loạn tiêu hóa, đau lưng, đau đầu.